新日本空手道連盟
新日本空手道連盟
□稽古内容
稽古は日々の積み重ね。
道場では丁寧に指導しています。
★黙想
心を落ち着け、正しい姿勢を身に付けます。
★準備体操
怪我を予防し、動作をスムーズに行えるようにします。
★基本
突き、受け、蹴りの動作を行い空手の身体の使い方を覚えます。
★移動
基本稽古の動作をステップを使い移動しながら行います。
★ミット
突き、蹴りの威力を確認し強化します。
★約束組手
決められた攻防を行い、しっかりとした防御を覚えます。
★自由組手
自由に攻防を行い、動きや精神面を確認します。
※稽古内容はクラスにより異なります。
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